沙參玉竹湯(附食譜)

近日個喉嚨有D痕痕咁,最岩就係煲個沙參玉竹冬麥湯俾自己潤下...唔怪之得啦..沙參有止咳, 玉竹就潤燥,而冬麥就有潤肺既功效...加入薏米有去水腫之效最岩女士飲用
都市人成日係冷氣房又夜訓..這個湯水都係一個唔錯既選擇..

材料:
北沙參5錢
 玉竹 1両
薏米 5錢
准山 1両
瘦肉 1件
紅棗 8粒
水 8碗

1)瘦肉出水, 所有材料放入煲中煲2小時即可